Santé au quotidien

Repères grand public pour mieux vivre chaque jour : sommeil, hydratation, activité douce, hygiène, petits maux courants, signaux d’alerte. Articles éducatifs et sourcés, avec disclaimer (ne remplace pas un avis médical).

Espérance de vie d’un cancer non soigné : la réalité

L’essentiel à retenir : aucune durée unique n’existe, l’espérance de vie dépendant strictement de l’agressivité biologique et du stade de ...
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Muscler son périnée : 5 exercices simples et efficaces

L’essentiel à retenir : pilier de l’anatomie, le périnée garantit la continence et le soutien. Muscler cette zone grâce aux ...
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Remède de grand-mère et odeurs intimes : solutions douces

L’essentiel à retenir : l’odeur intime est un phénomène naturel qui varie selon le cycle hormonal. Maintenir cet équilibre nécessite ...
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Cancer du rectum et guérison : stades et traitements

L’essentiel à retenir : le stade de la tumeur lors du diagnostic reste le facteur déterminant pour la guérison du ...
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Palpitations estomac : quand la digestion trouble le cœur

L’essentiel à retenir : les palpitations résultent souvent du syndrome de Roemheld, une pression mécanique de l’estomac sur le diaphragme ...
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Sieste réparatrice : boostez votre cerveau et santé

L’essentiel à retenir : la somnolence de début d’après-midi répond à un rythme biologique naturel. Pour restaurer la vigilance sans ...
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